8 ALIMENTI AMICI E

NEMICI DEI VOSTRI DENTI

Alcuni dei cibi che ingeriamo quotidianamente possono compromettere seriamente la salute dei nostri denti, e poi ce ne sono altri che aiutano i nostri denti a mantenersi sani e forti. Faremo una lista degli alimenti migliori e di quelli peggiori per la vostra salute dentale.

Gli 8 alimenti amici dei denti:

Chewing gum senza zucchero- puliscono lo sporco tra i nostri denti e incentivano la salivazione. La saliva serve a sciacquare i batteri che si accumulano nei residui di cibo tra i nostri denti. Se non avete a portata di mano uno spazzolino, vi consigliamo di masticare!
Acqua- oltre a sciacquare i residui di cibo contiene il fluoro che rafforza lo smalto.
Formaggio- i formaggi contengono calcio e fosfati che neutralizzano l’acidità della bocca e rafforzano in tal modo lo smalto dentale.
Thè- soprattutto quello di salvia. Per la sua azione antisettica aiuta la guarigione dalle infiammazioni, migliora l’alito e il sapore nella bocca.
Noci e noccioline- piene di vitamine e minerali, aiutano il rafforzamento dello smalto e stimolano la produzione di saliva.
Yogurt- fonte di proteine e calcio. Consigliabile mangiare quelli senza troppi zuccheri.
Arance- frutto ricco di vitamine C e D e anche di calcio. Siccome contengono anche zuccheri dopo è comunque consigliabile spazzolare i denti o prendere una chewing gum senza zucchero.
Mele- vale il proverbio “Una mela al giorno toglie il medico di torno.” Stimolano la salivazione e puliscono la superficie dei denti.
Gli 8 alimenti nemici dei denti:

Pane e dolci- un mare di zuccheri dannosi per i vostri denti.
Alcol- asciuga la bocca e apre le porte all’azione dannosa dei batteri.
Frutta secca- si incolla ai denti e contiene molti zuccheri.
Ghiaccio- a qualcuno piace, e quando lo si morde rischia di rovinare o togliere lo smalto dai denti.
Bevande energetiche- una combinazione di zuccheri e acidi che rovinano i denti quasi all’istante. Consigliamo di lavarsi i denti immediatamente dopo la consumazione.
Soda- come le bevande energetiche, ma anche più ricca di acidi e più pericolosa.
Agrumi- mordere i leccare il limone danneggia seriamente il vostro smalto dentale. Non fatelo.
Patatine e altri snack- piacciono a tutti e, fermandosi tra i denti, nutrono anche i batteri nella nostra bocca. L’acido rilasciato dai batteri rovina lo smalto e produce la carie. Dopo la consumazione è indispensabile spazzolare bene i denti, masticare una chewing gum e anche pulire gli spazi tra i denti con il filo interdentale.
Se avete altre domande che riguardano la vostra salute, non esitate a contattarci.

Il vostro Team Denticro